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女性ホルモン減少と薄毛の関係

女性ホルモンは年齢とともにどんどん減少してきます。
そして、それは私たちの体に様々な変化をもたらします。
例えばその一つが、薄毛です。

ふさふさだった黒い髪がどんどんと抜けていくのは、
女性としてはとても悲しいことです。
隠そうとしてもなかなか隠れません。

では、女性ホルモンと薄毛にはどんな関係があるのでしょうか。

それは、エストロゲンという物質が関係しています。

このエストロゲンという物質は、
毛髪を発達させて毛髪の成長を持続するという働きがあります。

しかし、このエストロゲンは40代後半からどんどんと少なくなっていきます。

少なくなっていくことで、悲しい現実として髪の成長期が短くなってしまいます。

女性ホルモンの減少は、老化現象ですのでどうしても避けることはできません。

では、女性ホルモンの減少はあきらめるしかないのでしょうか。
たしかに、ある程度諦めることはとても必要なことです。

しかし、女性ホルモンのバランスを整えることによって、
薄毛対策を行うことができます。

例えば、女性ホルモンの減少を遅らせる食事をとると薄毛対策に役立ちます。

エストロゲンと似た働きをしているといわれているのが、
大豆イソフラボンです。

この大豆イソフラボンは、
私たちの身近にある食材ですので簡単に取り入れることができます。

大豆イソフラボンが多く含まれている代表的なものとして
納豆、豆腐、ピーナツなどをあげられます。

ぜひ積極的に取り入れましょう。

食事に加えて、日々のストレスをためないように気分転換を図ることも大切です。

少しだけ早く起きて、
朝の気持ちの良い空気を体に取り入れたり、
ウォーキングなどをして体を良い状態に保つことは大切です。

加えて、自分が没頭できるような趣味を見つけることもおすすめです。

ほかにも、
頭皮にやさしい薄毛対策シャンプーなども薄毛対策に役立ちます。

今人気の女性用育毛剤なんかも、使ってみるのも良いかもしれません。

薬用育毛剤の花蘭咲(からんさ)なんかもおすすめですね。

頭皮をやさしくマッサージすると頭皮の血行を促進するので、美容院などで行ってもらえます。